Роль отца после рождения ребенка
Некоторые молодые отцы поделились следующими рекомендациями, которые помогли им почувствовать себя хорошими отцами и укрепить отношения с супругой, применять эти советы на практике советует и семейный психолог.
1. Не стоит избегать всего, что происходит дома, уходя с головой в работу, а лучше наоборот, стараться проводить больше времени с женой и ребенком. Ведь для них обоих крайне важно мужское внимание, время и забота.
2. Старайтесь разделять обязанности, договорившись об этом заранее. Это поможет обоим супругам лучше понять и привыкнуть к своей роли, а также снизит количество возможных конфликтов, ведь каждый будет нести ответственность за свои задачи.
3. Важно чтобы мужчина давал возможность своей супруге отдыха, проводить время вне дома, иногда встречаться с подругами, а также заниматься собой или просто побыть пару часов в одиночестве, особенно если женщина сутками не отходит от ребенка.
4. Также важно определить с женой заранее то время, которое мужчине нужно для себя, для похода в тренажерный зал или встречи с друзьями, чтобы отвлечься и снять стресс.
5. Если мужчина время от времени будет брать на себя самые сложные задачи по уходу за ребенком, например, кормление и укачивание в 2 часа ночи, смену подгузника или просто побудет с ребенком, когда видит, что жена устала, то она будет ему за это благодарна и будет относиться с уважением.
6. Мужчине важно понимать, что ежедневный, а точнее сказать ежеминутный уход за ребенком является не настолько простым, как это может показаться со стороны. Поэтому жене может быть сложно физически и эмоционально, ведь после родов женский организм проходит через сложные процессы перестройки и нуждается в восстановлении.
7. Важно, чтобы мужчина научился сдерживать свои эмоции и относится с пониманием к перепадам настроения своей супруги, которые обусловлены гормональными изменениями и которые женщина сама не всегда осознает. Для того чтобы гормональный фон вернулся в норму, потребуется время, иногда даже до года. При поддержке мужчины этот период может пройти намного легче и быстрее.
8. Мужчина тоже может ощущать растерянность, подавленность или депрессию, такое бывает. Важно вовремя и деликатно обсудить этот вопрос с супругой и совместно найти оптимальный выход. Возможно, проконсультироваться с психологом или просто обратиться за советом к знакомым семейным парам, которые успешно прошли подобный период.
9. Если мужчина не владеет какой-то информацией или не понимает, как поступить в том или ином случае, то лучше вовремя обратиться с вопросами к супруге, знакомым или к экспертам в данной области, чтобы избежать ошибок. Следует попросить жену подсказывать в случае необходимости и объяснить ей свое виденье, свои чувства, важно уметь договаривать и всегда стараться сохранить взаимопонимание и хорошие отношения внутри семьи, потому что, в первую очередь, для ребенка важна атмосфера и настроение родителей, их любовь, улыбки, забота о нем и друг о друге.
10. Необходимо помнить, что все знать заранее и полностью быть ко всему готовыми невозможно, поэтому нужно задавать вопросы, искать ответы, изучать информацию и обязательно обретать опыт.