Беременность: новый образ жизни
К состоянию беременности каждая женщина относиться по-разному. Некоторые переносят ее спокойно, с радостью ждут появление малыша. Другие же считают, что это состояние просто необходимо переждать. Но такое отношение не совсем верное. В протекании беременности довольно много положительных моментов, просто надо их увидеть. Сейчас мы подробнее поговорим с вами о них. Для того, чтобы быть всегда под наблюдением врача, стоит прикрепиться к хорошей клинике. Ведение беременности в Москве отлично проводят в клинике «120 на 80»
Во-первых: у вас появляется возможность сна до 9-10 часов в сутки. Хороший сон просто необходим беременной женщине. Чтобы сон был крепким: не рекомендуется переедать на ночь, смотреть допоздна телевизор. Перед сном полезны прогулки, проветривание комнаты, принятие душа или ванны, для удобства можно приобрести ортопедический матрас. На первых порах спать хочется постоянно, что связано с увеличением содержания гормона прогестерона в организме. С увеличением срока беременности количество гормона уменьшается, поэтому наоборот возможно возникновение бессонницы. В таких случаях совершенно необходим дневной отдых.
Во вторых: питанию тоже необходимо уделять должное внимание. Сбалансированное и здоровое питание женщины во время беременности просто необходимость для рождения крепкого и здорового малыша. Это служит прекрасным поводом научиться готовить новые, полезные и вкусные блюда. А после родов правильное питание будет способствовать быстрому восстановлению организма женщины.
Важные рекомендации: при токсикозе нужно строго следовать рекомендациям диетолога.
В третьих: очень полезны для мамы и ее будущего ребёнка длительные прогулки на свежем воздухе. Это отличная профилактика многих болезней. Во время беременности занятия спортом разрешены не всем, поэтому прогулки становятся важной необходимостью.
В четвертых: беременной женщине просто необходимо научится правильно распоряжаться своим временем. Девять месяцев пройдут быстро, а за это время столько всего нужно сделать: найти хорошего специалиста и подходящий роддом, приготовить комнату и одежду для малыша, найти время для прогулок и отдыха, подготовиться к декретному отпуску. В этом вам окажет помощь планирование дел и ведение ежедневника.
В пятых: отличный повод чтобы избавиться от вредных привычек. Обязательно нужно бросить курить. Приучить себя вовремя ложиться спать, не объедаться на ночь, не сидеть часами у компа и телевизора, есть поменьше сладкого, исключить из своего рациона фастфуд. Если вас что-то беспокоит, обращайтесь ко врачу. Нам нравится эта клиника в Москве — «120 на 80».
О компании
