• Главная

7 дней без сна: от легкой рассеянности до синдромов болезни Альцгеймера

Почти все из нас в своем окружении имеют человека, который засыпает лишь к рассвету, пьет кружками черный кофе и всегда находится в состоянии нервозной рассеянности. Самый долгий эксперимент без сна официально длился в течение 11 дней. Тогда подопытный ближе к концу испытания верил, что ведущий на радио следит за ним, а дорожный знак – это человек. Что будет, если среднестатистический здоровый человек не будет спать неделю подряд? Изменения начнутся уже в первые сутки.

• В первые бессонные сутки в организме начинает сбиваться так называемый циркадный ритм, а проще говоря – биологические часы. У большинства живых существ он составляет 24 часа. Сбой данной системы ведет к незначительным изменениям работы всех внутренних органов – они начинают работать «не в свое время». Кроме того, происходят некоторые нарушения в коре головного мозга, которая отвечает за интеллектуальную деятельность, отсюда – рассеянность, нарушение внимания и памяти.

• Когда человек не спит вторые-третьи сутки подряд, его организм в связи со стрессовой ситуацией начнет накапливать жиры и все время требовать новые. Проще говоря, аппетит в этот период значительно повышается, вы постоянно хотите чего-то жирного или соленого. В то же время мозг человека утрачивает способность совершать сложные мозговые операции. Истощенная нервная система не позволяет мыслить «широко» и вместо развернутых ответов на вопросы вы выдаете стандартное «да», «нет», «не знаю».

• Четвертые-пятые сутки без сна приводят к замедлению нейронной активности головного мозга. Рассуждать логически теперь почти невозможно, как и решать простые математические упражнения. Вместо односложных ответов вы начинаете говорить бессвязно, кроме того сейчас вы видите галлюцинации. Подобным образом развивается деменция, или слабоумие у пожилых людей.

• Шестые-седьмые сутки бессонного эксперимента приведут вас к синдромам, часто встречающимся у людей, у которых есть болезнь Альцгеймера. Галлюцинации станут более тяжелыми – зрительными и слуховыми, руки и ноги начнут непроизвольно дрожать, появится нездоровая подозрительность, склонность видеть сложное в простом. Кроме того вы будете забывать, о чем вас спросили несколько секунд назад. Иммунная защита организма почти прекратит выполнять свои функции, для бактерий и вирусов теперь ваш организм станет, как футбольные ворота без вратаря.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод – берегите свой сон, старайтесь щедро отдавать ему не меньше 8 часов в сутки, ведь именно от долгого регулярного сна зависит качество вашей жизни. Если все таки вы чувствуете, что вам требуется помощь специалиста — обращайтесь на сайт http://demenciya.info/.